Dzięki temu unikniesz uczucia głodu, które może sprawić, że obudzisz się nagle po północy.

Białko jaja pozostaje w żołądku przez długi czas, ulegając powolnemu „trawieniu”, dzięki czemu dostarcza organizmowi aminokwasów przez całą noc.

Jeśli więc chcesz schudnąć, nie odmawiaj sobie potraw z jaj kurzych. Oczywiście, najlepiej jest gotować je powoli, piec i unikać smażenia.

Najważniejszą zasadą jest zapamiętanie zasady: rano i po południu można zjeść całe jajko, natomiast wieczorem najlepiej zjeść samo ugotowane na twardo białko.