Suszone owoce, orzechy i nasiona – zawierają zdrowe tłuszcze, które obniżają poziom „złego” cholesterolu i zmniejszają ryzyko chorób serca.

Awokado jest bogate w potas, który jest niezbędny do normalizacji ciśnienia krwi.

Owoce cytrusowe i granaty – poprawiają parametry krwi, chronią naczynia krwionośne przed tworzeniem się blaszek miażdżycowych.

Czekolada gorzka – zawiera substancje, które mają zdolność obniżania ciśnienia krwi.